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      <title><![CDATA[Novedades - marc-cervera5.webnode.es]]></title>
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      <pubDate>Sat, 20 Jul 2013 15:29:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Comercial Clubs DiR!]]></title>
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         <description><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Siiii amiguetes! Por fín logré mi primer objetivo que era entrar en el club que llevo en mi corazón, clubs DiR! Hacía más de 5 años que estaba entrenando en el DiR Diagonal, y ahora por fin (tras firmar el contrato ayer día 19&nbsp;claro.. xD) entro como comercial junior en la empresa DiR! En concreto voy a estar cubriendo DiR Maragall por las tardes, contrato de 30h semanales. Tendré tiempo para mis cositas por las mañanas (formación&nbsp;en actividades...]]></description>
         <pubDate>Sat, 20 Jul 2013 15:29:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Lesión rodilla derecha]]></title>
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         <description><![CDATA[Pues bien amig@s!
Como iba diciendo ya hace un par de días en la sección eventos, en la cursa de nuestro querido club DiR, al final no pude hacerla por precauciones e hice bien, ya que una vez obtenidos los análisis de mi resonancia de la rodilla derecha ha salido una mínima bursitis semimembranoso, lo que implica el&nbsp;dolor por distorsión alerón rotuliana interno.


Y eso qué significa? Pues afortunadamente no es nada grave o demasiado&nbsp;importante, pero si no se pone remedio podría...]]></description>
         <pubDate>Tue, 28 May 2013 15:20:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Nike free 5.0]]></title>
         <link>https://marc-cervera5.webnode.es/news/nike-free-5-0/</link>
         <description><![CDATA[Hola amig@s!!! Hace unos días fue mi cumpleaños y&nbsp;todo fue genial! Pero bueno, al tema! Regaaaalos!! Regalos de&nbsp;enorme lujo relacionados con el deporte, el gimnasio y el running!!

Justo el día antes se me rompió mi bolsa del gimnasio DiR, después de 5 años de uso.. des de los 18 yendo al DiR, llegó a su límite y la cremallera saltó de un modo que se me quedó totalmente cerrada, imposible de abrir, adjunto foto:
Total, que para abrirla&nbsp;y sacar todo lo que tenía dentro, tuve que...]]></description>
         <pubDate>Fri, 26 Apr 2013 00:28:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Personal trainer!]]></title>
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         <description><![CDATA[01/02/13 - Clases particulares!
Madreeeeee!!! Hoy he realizado mi primera sesión con un profesor particular, dicen que es el mejor en el gimnasio donde estoy yendo&nbsp;ahora hará unos&nbsp;5 años.. se llama Rafa y la verdad es que me ha dejado hecho polvo!! Básicamente ya llevábamos un par de semanas hablando del tema, le comenté que estaba con todo el tema del running, también tocando algo de ciclismo y natación porque la idea son los triatlones claro, bueno, después de mucho hablar y...]]></description>
         <pubDate>Fri, 01 Feb 2013 21:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Zurich Marató de Barcelona!]]></title>
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         <description><![CDATA[18/01/13 -&nbsp; Zurich Marató de Barcelona!
¿ Me voy&nbsp;a atrever ?
Respuesta: SI!
peeero no este año! jeje No estoy preparado, la lesión en mi rodilla me ha hecho parar todo 1 mes, así que tocara recuperarse bien y entrenar a tope de nuevo! A parte habrá novedades muy interesantes que en breve&nbsp;comunicaré!

]]></description>
         <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 00:53:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Inscripción a la liga Championchip!]]></title>
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         <description><![CDATA[Alegría alegría!!!
Me acabo de inscribir&nbsp;en la liga championchip.cat - los del chip amarillo! La verdad es que no tengo de momento ni club ni nada... me muevo como particular, pero bueno, me he inscrito para ver un poco como va todo el tema y obtener una posición en la liga! Y a ser posible, vamos a intentar ir subiendo... Eso siempre! jeje
Si queréis informaros o inscribiros simplemente visitad este link: www.championchip.cat, y para cualquier duda/pregunta ya sabéis, twitter or email!...]]></description>
         <pubDate>Fri, 18 Jan 2013 00:42:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Nuevo calzado!!!!!]]></title>
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         <description><![CDATA[Bueeeeeeeeeeeenas a todos!!!!
Hace unos días decidí cambiar de calzado y pasarme a algo más profesional! Algo que sea más adecuado para hacer los entrenamientos y las carreras, así que después de mucho mirar y comparar, encontré unas bambas deportivas asics muy muy... HORTERAS! Ueeaaaa, yo no he visto nada más hortera en mi vida y me dije, no puede ser verdad... son una pasada!!! Luego, informándome vi que eran para triatletas! (tooooooma!)&nbsp;Y ya me dije, hay madre esto tiene que ser mío!!...]]></description>
         <pubDate>Tue, 08 Jan 2013 21:20:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Primera media maratón!!!!! ]]></title>
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         <description><![CDATA[Muy pronto más información!!! ;)
07/01/13 - Madreeeeee no queda nada!!!
Menos de una semana ya! El domingo voy a realizar mi primera media maratón oficial en Sitges y estoy realizando a tope los últimos&nbsp;entrenamientos antes de la media maratón, aunque al decir verdad... tengo un poco de molestias en los tendones de mi&nbsp;tobillo derecho, pero bueno, me lo estoy gestionando para que no empeore, este miércoles voy a realizar una prueba de 25km,&nbsp;saldré por la mañana, circuito por...]]></description>
         <pubDate>Thu, 03 Jan 2013 01:37:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Gopro Hero 3!!! (Proximamente...)]]></title>
         <link>https://marc-cervera5.webnode.es/news/gopro-hero-3-proximamente-/</link>
         <description><![CDATA[
	22/12/12 - Ay ay ay ayyyyy!!! No digo más...

	

	27/12/12&nbsp;- Aquí la tenemos:

	

	La verdad es que es&nbsp;brutal esta cámara, es de 11 MP así que podremos gravar y hacer&nbsp;fotos increíbles, intentaré hacer mini documentales internos de las carreras que vaya yendo! Así tendremos tomas internas de los eventos jeje

	Será una pasada!! :D

	&nbsp;

	&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sat, 22 Dec 2012 22:04:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Lesión grave]]></title>
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         <description><![CDATA[11/11/2012 -&nbsp;No me lo puedo creer... 
Realmente estoy muy triste hoy porque me ha pasado lo peor que me podía haber pasado, he tenido una fuerte lesión en mi muñeca derecha y se me ha roto&nbsp;por dos partes, tanto por el Cúbito como por el Radio.&nbsp;
Esta mañana&nbsp;he ido&nbsp;de urgencias en la Dexeus y me han hecho radiografías donde se veía claramente las lesiones, la mano la tengo aún muy hinchada y me han puesto una escayola para inmovilizarlo. Me han dicho que casi seguro que...]]></description>
         <pubDate>Sun, 11 Nov 2012 20:56:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Novedades]]></category>
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