Personal trainer!

01/02/13 - Clases particulares!

Madreeeeee!!! Hoy he realizado mi primera sesión con un profesor particular, dicen que es el mejor en el gimnasio donde estoy yendo ahora hará unos 5 años.. se llama Rafa y la verdad es que me ha dejado hecho polvo!! Básicamente ya llevábamos un par de semanas hablando del tema, le comenté que estaba con todo el tema del running, también tocando algo de ciclismo y natación porque la idea son los triatlones claro, bueno, después de mucho hablar y consejos para evitar lesiones, cosa que es lo que llevo peor.. no se me acaba de ir el dolor de ambos pies, tendré que ir a un podólogo a ver qué pasa... un amigo me dijo que tenía problemas hasta que le recomendaron unas plantillas, y desde entonces va genial.

Bueno, al tema, a las 19:30 tenía mi clase que me había hecho un hueco Rafa, son clases de 1 hora y hemos empezado con unas zancadillas, luego squat... todo con peso de 8kg por mancuerna solo... pero a la segunda serie de squat, madreee se me ha ido un poco la cabeza! jaja he tenido que ir a beber agua a modo de escusa para tener más de 40 segundos de descanso entre series, después me ha presentado lo que ya veo que va a ser mi "amigo" durante un buen tiempo, el Sr. Bossu: la plataforma todo en uno!

Esta plataforma es muy muy muy pero que muy clave, y todos aquellos que hagáis ejercicios con ella, supongo que estaréis de acuerdo en que es básica para mejorar un montón el rendimiento en todo el cuerpo. Hay una gran variedad de ejercicios con ella que hace trabajar aspectos muy técnicos que sin ella normalmente son difíciles de trabajar (me voy a informar a tope sobre el Bossu y intentaré hacer un artículo sobre ejercicios y demás)
Pues nada, me ha hecho trabajar un par o tres de ejercicios con el Bossu, luego unos saltos en plataforma pero ya sabía él que tenía los pies un poco tocados así que saltos más para cuando esté mejor!
La verdad es que me ha dejado hecho polvo, me ha gustado mucho y lo recomiendo! Descubres muchas cosas con personas que han estudiado y se dedican a ello claro. De momento tengo una clase más con él para el próximo viernes y luego ya veremos porque cogí un pack de 2. No es que sean baratas la verdad...

A eso si! Después aún tenía que hacer la otra parte de mi entrenamiento!!

5 rectas 100m a R4 + 30' C.C. a R1 ---> hice las 5 rectas a R4 + 15' C.C. a R1 (no podía más por la clase... ¬¬' )

Abrazos psicológicos!!! :)